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Entrevista en Chilevisión

Así funcionan los gimnasios de salud mental

Ahora están apareciendo los gimnasios de Salud Mental, están equipados con saunas terapéuticos en vez de trotadoras y buscan combatir la ansiedad, la depresión y el estrés. Saunas de luz infrarroja, sillas de gravedad cero y tanques de terapia de flotación son solo algunos de los servicios que ofrecen estos gimnasios para ejercitar el cerebro en Estados Unidos. Funcionan de forma similar a un gimnasio tradicional pero en vez de deporte físico ofrecen servicios para combatir el estrés la ansiedad y la depresión. En chile todavía no existen estos gimnasios para el cerebro pero sí hay un lugar que ofrece servicios similares, nació como un centro de aislamiento sensorial, qué significa eso? que tenemos cápsulas que contienen agua y mucha sal entonces uno al ingresar a estas cámaras flota sin ningún esfuerzo, lo que según los expertos entregan una serie de beneficios para disminuir la ansiedad y el estrés. Entrar a una cámara de flotación es como si uno bajara el dial que regula el volumen de toda la estimulación sensorial que entra tu sistema durante todo el día, tu visión, tu audición, tu olfato ven el volumen de información que reciben reducido tan cercano a cero como es posible. El estar en espacio libre de estímulos sensoriales ayuda a disminuir drásticamente los niveles de ansiedad y estrés gracias a que trabaja la contemplación y la paciencia. Así que ya sabes, a pesar de que los gimnasios para la mente aún no llegan a Chile, aún así hay maneras de cuidar nuestra salud y ejercitar nuestro cerebro.